发烧时洗澡需注意水温适宜、时间控制、保暖措施、身体状态及避免刺激。合理选择洗澡方式有助于缓解不适，但需结合自身情况谨慎操作，必要时及时调整或就医。
1、水温不宜过高或过低
发烧期间建议使用接近体温的温水洗澡，水温控制在35~37℃左右。水温过高可能导致体表血管扩张，加重脱水或引发头晕；水温过低则易引起寒战，导致产热增加、体温上升。避免冷热交替刺激，如洗冷水澡或蒸桑拿，以免加重病情。
2、控制洗澡时间
每次洗澡建议控制在5~10分钟内，避免长时间处于密闭潮湿环境。体力消耗过大会加重乏力症状，浴室蒸汽过多可能影响呼吸，特别是伴有呼吸道症状的患者更需注意。可在洗澡前饮用适量温开水，预防脱水。
3、洗后立即擦干保暖
洗完澡需立即用干净毛巾擦干全身，特别是头发、腋窝、腹股沟等部位。及时更换干燥衣物，室温保持在24~26℃为宜，避免吹风受凉。未完全擦干时不要进入空调房或接触冷空气，防止体温波动。
4、虚弱时避免洗澡
当体温超过39℃、出现明显寒战或意识模糊时，建议采用温水擦浴代替淋浴。站立洗澡可能引发眩晕跌倒，可让家属协助进行局部清洁。合并心血管疾病、年老体弱者更需谨慎，必要时咨询医生。
5、禁止酒精擦浴
虽然酒精挥发能短暂降温，但会通过皮肤吸收引发中毒风险，特别是儿童皮肤屏障功能较弱。反复擦拭可能破坏皮肤保护层，建议采用物理降温时可使用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处。
发烧期间应保持皮肤清洁，但需根据体温变化灵活调整护理方式。若洗澡后出现寒战加重、面色苍白或体温不降反升等情况，应立即停止并测量体温。持续高热不退或伴有惊厥、意识改变等症状时，应及时前往医院感染科或急诊科就诊。