飞扬穴是足太阳膀胱经的常用腧穴，通常可通过体表标志定位法、骨度分寸法以及简便取穴法进行定位，具体需结合实际情况判断。
1、体表标志定位法
飞扬穴位于小腿后外侧，腓肠肌外侧肌腹下方凹陷处。取穴时可先找到外踝尖与跟腱之间的昆仑穴，垂直向上约7寸，再向外侧旁开1寸处即为该穴，触摸时可能有轻微酸胀感。
2、骨度分寸法
以骨度折量定位，从外踝尖至腘横纹为16寸，取其中点向下1寸，再向外侧旁开1寸处即为飞扬穴。此方法需结合个体身高差异调整，身材较高者实际距离可能略长。
3、简便取穴法
取站立姿势，足尖点地，足跟抬起，此时腓肠肌绷紧隆起，在外侧肌腹下缘的凹陷处即为飞扬穴。该方法适合快速定位，但精确度较前两种方法稍低。
建议初次取穴时在专业中医师指导下操作，准确定位后可通过按压、艾灸或针灸等方式刺激穴位。若用于疾病治疗，需结合具体病症配伍其他穴位，避免自行盲目操作。