飞杨草对于改善睡眠可能有一定辅助作用，但具体效果因人而异，通常不建议作为主要治疗方式。其作用机制尚未完全明确，可能与部分镇静成分相关，但缺乏大规模临床研究支持。
1、镇静成分
飞杨草中含有的某些生物碱和黄酮类物质，可能通过调节神经系统产生轻度镇静效果，但作用强度弱于常规助眠药物。
2、个体差异
植物成分的吸收代谢存在个体差异，部分人群可能出现放松感，而另一些人可能无明显反应，与体质、失眠原因等因素相关。
3、研究数据不足
目前关于飞杨草改善睡眠的临床试验较少，现有研究多为动物实验或小样本观察，证据等级较低，疗效尚需进一步验证。
出现长期睡眠障碍建议优先改善睡眠环境，保持规律作息。若失眠持续超过两周，伴有日间功能受损，应及时就诊睡眠医学科，通过专业评估选择认知行为疗法或规范药物治疗。使用任何草本制剂前应咨询医师，避免与处方药发生相互作用。