腓骨与胫骨作为小腿的两根主要长骨，主要通过支撑体重、维持踝关节稳定、参与肌肉运动、分散压力以及维持下肢结构完整性等方式协同作用。这两块骨骼在解剖结构上紧密相连，共同完成下肢的多种功能。
1、支撑体重
胫骨位于小腿内侧，直接承受身体的大部分重量，而腓骨通过骨间膜与胫骨连接，辅助分散部分压力。这种协同作用使下肢在行走、奔跑时能有效支撑体重，避免单根骨骼负担过重。
2、维持踝关节稳定
腓骨远端与胫骨远端共同构成踝穴，包裹距骨形成踝关节。腓骨的外踝结构可防止足部过度外翻，而胫骨下端的内踝则限制内翻，两者共同维持关节稳定性，尤其在侧向运动中起到关键保护作用。
3、参与肌肉运动
腓骨为比目鱼肌、腓骨长肌等提供附着点，协助完成踝关节跖屈和外翻动作；胫骨则作为胫骨前肌的附着点，主导背屈运动。两块骨骼通过肌肉的协同收缩实现足部的灵活运动，例如行走时的推进力。
4、分散压力
胫骨和腓骨之间的骨间膜由坚韧结缔组织构成，可将运动或冲击产生的压力在两者间传导分散。例如跳跃落地时，压力从胫骨传递至腓骨，降低单一骨骼发生应力性骨折的风险。
5、维持下肢结构完整性
腓骨虽不直接负重，但其存在增强了小腿整体的抗扭转能力。当胫骨受损时，腓骨可通过骨间膜提供临时支撑，防止软组织过度移位，为修复创造力学条件。
日常活动中应注意避免小腿过度负荷，运动前做好热身。若出现踝关节肿胀、小腿疼痛或活动受限等情况，建议及时就医检查，通过X线或磁共振成像评估骨骼及韧带状态，早期干预可有效预防慢性损伤。