复合维生素B片通常可以缓解因缺乏B族维生素导致的疲劳，但其他原因引起的疲劳可能效果有限。是否有效需根据具体原因判断。
1、维生素B缺乏
复合维生素B片含有维生素B1、B2、B6等成分，这些营养素参与体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程。当人体因饮食不均衡或消化吸收障碍导致B族维生素缺乏时，补充后可改善能量代谢障碍引起的疲倦感，例如脚气病或妊娠期维生素需求增加等情况。
2、非缺乏性疲劳
若疲劳由睡眠不足、精神压力、贫血、甲状腺功能异常或慢性疾病导致，单纯补充维生素B通常无法解决根本问题。这类疲劳需针对原发病进行治疗，如调整作息、心理疏导或使用抗贫血药物。
日常若出现持续疲劳，建议先就诊明确病因。在医生指导下检测维生素水平后，再决定是否需要补充复合维生素B片。同时需保持均衡饮食，适量摄入全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物。