产后恢复性生活的时间因人而异，通常建议在产后6周左右，但具体需根据身体恢复情况、分娩方式以及是否存在并发症综合判断。若存在会阴撕裂、感染或剖宫产伤口愈合不良等问题，需适当延迟。
1、顺产
若分娩过程顺利且无严重会阴裂伤，多数女性在产后6周恶露干净、子宫复旧良好后可以恢复性生活。但仍需注意初期动作轻柔，避免过度刺激。
2、剖宫产
由于存在手术切口，通常需要更长时间恢复。建议术后至少8周，待腹部伤口完全愈合且经医生检查确认无感染、血肿等并发症后再考虑。
3、特殊情况
若合并产褥感染、产后出血或存在严重盆底肌损伤，需延迟至3个月以上。哺乳期女性因激素变化可能导致阴道干涩，建议配合润滑剂减少不适。
恢复前建议进行产后42天复查，由医生评估盆底肌力、伤口愈合及子宫恢复状况。过程中需注意避孕措施，即使未恢复月经也可能排卵。若出现疼痛、出血等异常表现，应立即停止并就医。