感冒发烧时适当洗澡通常不会加重病情，但需注意洗澡方法和环境。若水温适宜并及时擦干身体，一般不会导致不适，而错误的洗澡方式可能引起症状波动。
1、正确洗澡方法
感冒发烧期间可以选择温水淋浴，水温建议控制在37℃左右，接近体温的温度有助于舒缓肌肉酸痛并促进散热。洗澡时间应控制在5-10分钟内，洗完后立即用干毛巾擦干身体，尤其是头发需及时吹干，同时注意更换干净衣物，保持皮肤干燥。
2、错误方法的影响
若水温过冷可能引发寒战，导致体温调节中枢紊乱，出现反复打冷颤的现象。水温过热则会加速血液循环，可能使血管扩张引起头晕等不适，对于部分体虚患者还可能出现脱水风险。洗澡后若未及时保暖，暴露在低温环境中容易发生二次着凉。
3、特殊情况的处理
当体温超过38.5℃且伴有明显乏力、头痛或寒战时，应暂停洗澡，优先选择温水擦浴等物理降温方式。婴幼儿及老年患者因体温调节能力较弱，建议在精神状态良好、室温稳定的前提下洗澡，必要时可由家属协助完成清洁。
患者应根据自身状态和环境条件灵活调整，洗澡后需保持室内温暖，避免冷风直吹。若出现心悸、气促等异常反应，应及时停止洗浴并监测体温变化，持续高热不退需就医治疗。