感冒患者在饮食中一般可以适量食用羊肉，但需结合自身症状判断是否适合。通常风寒感冒患者可以适当食用，而风热感冒或伴有发热、咽痛等症状时需谨慎。
羊肉富含蛋白质、铁等营养物质，适量食用有助于补充体力，对风寒感冒引起的畏寒、乏力可能有一定缓解作用。但羊肉性温，若患者存在发热、咽干口苦等风热感冒症状，过量食用可能加重体内燥热，导致咽喉肿痛加剧。此外，感冒期间消化功能相对减弱，需控制羊肉摄入量，避免加重胃肠负担。
建议感冒期间保持饮食清淡，可搭配萝卜、白菜等蔬菜烹调羊肉。若出现持续高热、咳黄痰等明显感染症状，或食用羊肉后不适感加重，应及时停止食用并就医。恢复期间注意每日饮水量保持在1500-2000ml，保证充足休息更有利于病情恢复。