岗梅对改善睡眠可能有一定帮助，但缺乏足够的科学证据支持其明确的助眠效果。这种中药材在传统应用中多用于清热解毒，并非专门针对睡眠问题。
岗梅的主要活性成分包括三萜类化合物和黄酮类物质，这些成分具有一定的抗炎和抗氧化作用。有少量动物实验显示其提取物可能对中枢神经系统产生轻度镇静作用，但尚未在人体试验中得到验证。从中医理论来看，其清热功效可能间接缓解因内热引起的入睡困难，但对其他类型的失眠作用有限。
需要特别注意的是，岗梅作为清热药材长期服用可能引起胃肠道不适。若存在持续睡眠障碍，建议到正规医院睡眠门诊就诊，通过专业评估选择适合的治疗方案，避免自行使用中药材可能带来的风险。