高原反应的症状通常有头痛、头晕、恶心呕吐、呼吸困难和睡眠障碍等。这些症状多因进入高原地区后氧气含量降低、身体适应不足引起，严重程度因人而异。
1、头痛
头痛是高原反应最常见的症状，由于高原地区氧分压下降，脑血管扩张、颅内压增高可能导致持续性胀痛或搏动性疼痛。部分患者可能伴随耳鸣或太阳穴胀痛，活动后可能加重。
2、头晕
缺氧导致脑组织供氧不足时，可能引发头晕或头部沉重感。患者常伴有乏力、注意力不集中，严重时可能出现站立不稳或平衡能力下降。
3、恶心呕吐
消化系统缺氧会引起胃肠功能紊乱，表现为食欲减退、恶心，严重时可能出现反复呕吐。这种情况在快速进入海拔3000米以上区域的人群中较为常见。
4、呼吸困难
为代偿缺氧状态，身体会通过加快呼吸频率来增加摄氧量，可能出现呼吸急促、胸闷等症状。活动或夜间平卧时症状可能加重，部分患者会伴随口唇发绀。
5、睡眠障碍
高原环境下呼吸节律改变可能引发睡眠呼吸暂停或浅眠，表现为入睡困难、多梦或频繁觉醒。这种情况在进入高原初期尤为明显，可能加重疲劳感。
初入高原者需避免剧烈运动、保证充足休息，适量补充水分并注意保暖。若出现剧烈头痛、呕吐不止、意识模糊或咳粉红色泡沫痰等症状，提示可能进展为高原肺水肿或脑水肿，需立即就医并转移至低海拔地区。