痔疮手术后具体恢复运动的时间因人而异，通常需结合术后伤口愈合情况、个人体质等因素综合考虑。一般情况下，术后1个月内应避免剧烈运动，但可逐步恢复日常活动，具体需遵循医生指导。
术后1-2周应以静养为主，此时创面处于急性水肿期，过早运动可能导致伤口出血或疼痛加重。建议在医生允许下进行短时间散步等低强度活动，每次不超过15分钟，避免久站或久坐。术后2-4周可根据恢复情况逐渐增加活动量，如慢速步行、简单的伸展运动等，但仍需避免深蹲、仰卧起坐等增加腹压的动作。
术后1个月后，若复查显示伤口愈合良好，可尝试恢复游泳、瑜伽等温和运动。但足球、篮球、举重等剧烈运动需在术后3个月且经医生评估确认恢复良好后再进行。运动过程中需注意观察是否有肛门坠胀、渗血等情况，出现异常应立即停止并就医。
恢复期间应保持肛门清洁，每次便后用温水清洗。饮食需增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激性食物。若术后出现明显疼痛或出血，应及时联系主治医生调整康复方案，切勿自行使用止血药物或止痛膏。