葛花可能对改善睡眠有一定辅助作用，但其效果因人而异，且目前缺乏足够的研究证据支持。葛花作为传统中药材，主要用于解酒毒、清热等，并非专门针对失眠的药材。若存在长期睡眠障碍，建议及时就医明确原因。
葛花中含有多种活性成分，如黄酮类化合物，具有一定的镇静和抗氧化作用，可能帮助缓解因肝火旺盛或体内湿热引起的入睡困难。此外，葛花解酒毒的功效可能间接改善因饮酒过量导致的睡眠质量下降。但需注意，其作用机制尚未完全明确，且不同体质人群的反应可能存在差异。
若希望通过中药调理睡眠，建议在中医师指导下配伍使用酸枣仁、百合、茯苓等具有明确安神功效的药材。日常应保持规律作息，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。长期失眠伴有日间疲劳、注意力下降等症状时，需警惕焦虑症、睡眠呼吸暂停等疾病可能。