关节响声是否正常需要根据具体情况判断，多数情况下属于生理现象，但若伴随疼痛或肿胀则可能与疾病有关。
生理性关节弹响通常由关节腔内气泡破裂或软组织摩擦引起，常见于手指、膝盖等部位。这种情况一般无痛感，活动后响声可能消失，通常无需特殊处理。病理性关节响声可能与半月板损伤、关节炎、韧带松弛等疾病相关。此类情况常伴有关节疼痛、肿胀、活动受限，需通过影像学检查明确诊断。
若关节响声频繁出现且影响日常生活，建议尽早就医排查潜在病因。日常生活中应避免过度负重或剧烈运动，注意关节保暖并适当进行低强度锻炼以增强周围肌肉力量。