刮痧后通常建议等待3~6小时再淋浴，具体时间需根据皮肤恢复情况而定。若刮痧力度较轻且皮肤无明显破损，适当缩短时间亦可，但存在明显痧痕或敏感体质时需延长等待。
刮痧后皮肤表层毛细血管扩张，毛孔处于开放状态，立即接触水流可能引发寒湿入侵或局部感染。轻刮仅造成轻微充血时，3小时后可用温水冲洗，水温建议控制在38℃左右，避免使用沐浴露摩擦皮肤。若刮出深紫色痧斑或伴随表皮破损，需待痧痕消退至淡红色后再清洁，通常需24~48小时恢复期。
淋浴时应避开刮痧部位，采用轻柔冲洗方式。体质虚弱、糖尿病患者及凝血功能异常者，建议间隔8小时以上。若淋浴后出现皮肤刺痛、瘙痒或痧痕颜色加深等情况，需及时擦干身体并保持温暖，必要时到中医科就诊检查。进行拔罐、艾灸等联合疗法后，需按最后治疗项目计算淋浴间隔时间。