龟板作为传统中药材，通常具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心、改善睡眠以及增强体质等功效和作用。其应用需在中医辨证指导下进行，不可盲目自行使用。
1、滋阴潜阳
龟板性味咸寒，中医认为其能滋养阴液、平衡阳气，适用于阴虚火旺引起的头晕目眩、潮热盗汗等症状。通过调节体内阴阳失衡状态，可能间接改善因阴虚导致的疲劳感。
2、益肾强骨
中医理论中肾主骨生髓，龟板归肾经，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状有改善作用。肾精充足有助于提升机体活力，从而可能缓解肾精不足型疲劳。
3、养血补心
龟板具有滋养阴血的作用，对于心阴不足所致的心悸、失眠、健忘等症状有调理效果。通过改善心血供应和神经调节功能，可能帮助减轻血虚型疲劳状态。
4、改善睡眠
龟板中含有的动物胶质等成分具有一定镇静作用，可通过安神助眠改善睡眠质量。良好的睡眠有助于恢复体力，对于缓解疲劳具有辅助作用。
5、增强体质
龟板富含胶原蛋白、氨基酸及多种微量元素，长期合理使用可增强人体免疫功能，改善亚健康状态。体质增强后机体抗疲劳能力可能相应提升。
该药材需经专业炮制后使用，且脾胃虚寒者慎用。疲劳可能是多种疾病的非特异性表现，若长期存在疲劳症状，应及时就医明确病因。使用龟板前应咨询中医师，根据体质进行配伍，避免与温燥药物同用，孕妇及过敏体质者需谨慎使用。