龟头敏感度过高可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术、抗炎治疗以及心理干预等方式进行改善。具体方法需根据敏感度过高的原因及个体情况选择，建议就医后遵医嘱处理。
1、行为训练
常见方法包括挤捏疗法和停动技巧。挤捏疗法指在勃起时轻柔挤压龟头以降低敏感度；停动技巧则是在性活动中接近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续，反复练习可逐步延长耐受时间。
2、局部麻醉药物
表面麻醉剂如利多卡因乳膏、苯佐卡因凝胶等，需在性行为前15-30分钟涂抹于龟头并洗去残留药物，通过降低局部神经敏感度延长射精潜伏期。此类药物需在医生指导下使用，避免长期频繁应用。
3、包皮环切术
适用于包皮过长或包茎患者，通过手术切除多余包皮减少龟头被包裹的时间，使龟头逐渐适应外界摩擦刺激。术后需保持切口清洁干燥，恢复期约2-4周。
4、抗炎治疗
存在龟头炎、尿道炎等感染时，需使用红霉素软膏、克霉唑乳膏等抗生素或抗真菌药物控制炎症。急性期需避免性接触，每日用温水清洗并保持干燥。
5、心理干预
对于焦虑、紧张等心理因素导致的敏感性增高，可通过认知行为疗法改善错误性观念。伴侣共同参与治疗可增强信心，配合渐进式脱敏训练效果更佳。
日常需选择棉质宽松内裤减少摩擦刺激，避免使用过热洗浴产品。若尝试上述方法后仍无法改善，建议到泌尿外科或男科进行阴茎神经敏感度检测，必要时可进行阴茎背神经选择性阻断术，但需严格评估手术适应症及风险。