龟头瘙痒可能通过观察症状、检查诱因以及初步判断原因等方法进行自我诊断，但需注意自我诊断不能替代专业医疗检查。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、观察症状
注意瘙痒是否伴随红肿、分泌物、皮疹或异味。若存在白色豆渣样分泌物，可能提示念珠菌感染；出现红色丘疹或糜烂，可能与包皮龟头炎相关。同时需观察排尿时有无灼痛感，或是否伴有尿频、尿急等症状。记录症状出现的时间、频率及加重因素，便于就诊时向医生描述。
2、检查诱因
回顾近期是否有不洁性行为、接触新洗涤剂或避孕套等致敏物质，是否穿过紧化纤内裤导致局部摩擦。检查个人卫生习惯，如是否每日清洁包皮垢，或存在包皮过长问题。若近期使用过抗生素或糖皮质激素类药物，可能因菌群失调诱发真菌感染。
3、初步判断原因
卫生不良引起的炎症常伴有包皮垢堆积；过敏反应可能出现边界清晰的红斑伴瘙痒；真菌感染多呈现环形脱屑。需注意糖尿病等基础疾病也会增加感染风险。初步判断后应避免搔抓，防止继发细菌感染。
出现龟头瘙痒时，建议暂停性生活，避免使用刺激性洗剂清洗局部。穿着纯棉透气内裤并保持干燥。若48小时内症状未缓解，或出现溃疡、渗液、发热等症状，应立即到皮肤科或泌尿外科就诊，进行分泌物镜检、细菌培养等检查。不建议自行使用药膏涂抹，以免掩盖病情或导致耐药。