孩子通过画画减压通常有一定效果，但具体效果因人而异，需结合孩子的兴趣和实际情况综合判断。绘画作为一种非语言表达方式，能够帮助孩子释放情绪，缓解心理压力。
绘画过程中，孩子可以通过色彩、线条和图案表达难以用语言描述的情绪，例如愤怒、悲伤或焦虑。这种非语言的表达方式能帮助孩子将内心感受外化，减少情绪积压。同时，专注绘画的过程本身具有冥想效果，当孩子将注意力集中在笔触和构图上时，皮质醇水平可能降低，从而产生放松效果。从神经科学角度，创造性活动能激活大脑奖励回路，促进多巴胺分泌，改善情绪状态。
需要注意的是，绘画减压效果受孩子个体差异影响较大。对绘画有天然兴趣的孩子更容易从中获得情绪疏导，而抗拒绘画的孩子可能适得其反。建议家长提供多样化的减压方式选择，如运动、音乐或手工等，并观察孩子的真实反馈。如果孩子出现持续情绪低落、睡眠障碍等严重压力表现，应及时寻求心理医生或儿童心理咨询师的专业帮助。