海带能否预防甲状腺疾病需根据具体情况判断。适量摄入海带对碘缺乏引起的甲状腺疾病可能有一定预防作用，但过量食用可能增加其他甲状腺疾病的风险。
1、碘缺乏地区
若长期生活在缺碘环境中，适量食用海带可补充碘元素，有助于预防因碘摄入不足导致的地方性甲状腺肿。此时海带中的碘可支持甲状腺激素合成，维持正常甲状腺功能。
2、碘充足或过量地区
对于日常碘摄入已达标的人群，过量食用海带可能造成碘超负荷，反而可能诱发甲状腺功能亢进或自身免疫性甲状腺炎。此类人群需控制海带、紫菜等高碘食物的摄入量。
3、甲状腺疾病患者
已存在甲状腺结节、甲亢或桥本甲状腺炎等疾病的患者，过量碘摄入可能干扰治疗或加重病情。此类人群需严格遵医嘱控制碘摄入，必要时需限制海带食用。
建议通过尿碘检测评估个体碘营养状况，根据结果调整饮食。存在甲状腺功能异常者，应在医生指导下制定饮食方案，避免盲目通过海带补碘。日常饮食中注意保持碘摄入均衡，必要时可选用加碘盐作为补充来源。