喝柠檬水一般不能直接预防感冒，但适量饮用可能对维持免疫力有一定辅助作用。柠檬水中的维生素C和其他营养素可为身体提供支持，但其效果有限，不能替代正规预防措施。
柠檬水中的维生素C含量较高，这种成分参与免疫系统的正常运作，有助于维持皮肤黏膜屏障功能。但通过饮用柠檬水获得的维生素C含量通常不足以达到预防感染的效果，且高温冲泡可能导致部分营养素流失。柠檬皮中含有的类黄酮物质具有一定抗氧化特性，可能间接辅助免疫调节，但目前缺乏直接预防感冒的临床证据。适量饮用柠檬水能帮助补充体液，维持呼吸道黏膜湿润状态，这对减少病原体附着可能产生积极作用。
日常预防感冒应注重均衡饮食，保证优质蛋白、多种维生素和矿物质的摄入。建议保持规律作息，每日进行适度运动，注意室内通风和手部卫生。若出现持续发热、咳嗽等症状，应及时就医检查，避免自行采用食疗替代正规治疗。