黑芝麻糊对于改善头发稀疏可能有一定的辅助作用，但效果因人而异。头发稀疏可能与遗传、内分泌失调、营养不良等多种因素有关，单纯依靠黑芝麻糊无法解决所有问题。
黑芝麻糊的主要原料黑芝麻富含蛋白质、维生素E、锌等营养成分，这些物质有助于维持头皮健康和毛囊的正常代谢。蛋白质是头发的主要成分之一，适量补充可能促进头发生长；维生素E具有抗氧化作用，可能减少自由基对毛囊的损伤。但若头发稀疏由雄激素性脱发、甲状腺疾病或严重营养缺乏导致，仅靠黑芝麻糊难以达到明显改善效果。
日常饮食中可适当食用黑芝麻糊作为营养补充，但需注意均衡摄入其他富含铁、B族维生素的食物，如瘦肉、深色蔬菜等。若头发稀疏持续加重或伴随头皮炎症，建议及时就诊皮肤科，通过激素检测或毛囊镜检查明确病因。医生可能根据具体病因开具米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物，或建议进行毛发移植等治疗。