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快速缓解喉咙痛的水果有哪些?

刘红兵 耳鼻咽喉头颈外科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

喉咙痛时可以选择一些具有润喉、缓解不适作用的水果,比如雪梨、枇杷、柚子等,但需注意适量食用,必要时需及时就医。

1、雪梨

雪梨含有丰富的果糖和水分,可缓解咽喉黏膜干燥引起的不适感。其含有的维生素C和膳食纤维对咽喉黏膜有一定的舒缓作用,可切片煮水或直接食用,但体质虚寒者不宜过量。

2、枇杷

枇杷中的有机酸和多酚类物质具有润肺利咽的效果,能辅助缓解咽喉肿痛。新鲜枇杷可直接剥皮食用,或用枇杷叶煮水饮用,但需注意避免食用未成熟果实。

3、柚子

柚子富含维生素C和水分,能帮助滋润咽喉,减轻炎症引起的灼热感。建议少量食用果肉或饮用温热的柚子水,避免冰镇或过量食用刺激咽喉。

若喉咙痛持续加重或伴有发热、吞咽困难等症状,建议及时到耳鼻喉科就诊,排查是否存在扁桃体炎、咽炎等疾病。日常需避免辛辣、过烫食物,保持口腔清洁,适当增加饮水量。

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