哮喘患者应避免的环境因素主要包括过敏原、空气污染物、冷空气以及刺激性气体等。这些因素可能诱发气道炎症或痉挛，导致喘息、胸闷等症状加重。
1、过敏原
尘螨、花粉、霉菌、动物皮屑等是常见过敏原。它们可刺激呼吸道黏膜，诱发免疫反应，引起气道平滑肌收缩和黏液分泌增多。建议定期清洗床上用品，使用防螨罩，避免饲养宠物，花粉季节减少外出。
2、空气污染物
PM2.5、汽车尾气、工业废气等污染物会直接损伤气道黏膜。研究显示PM2.5浓度每增加10μg/m³，哮喘急性发作风险上升5%。雾霾天应关闭门窗，必要时佩戴N95口罩，使用空气净化设备。
3、冷空气
低温干燥空气易导致气道水分丢失，引发支气管收缩。冬季外出时可佩戴保暖口罩，通过鼻腔呼吸预热空气。室内湿度建议维持在40%-60%，避免空调直吹。
4、刺激性气体
烟草烟雾、油烟、香水、消毒剂等含有挥发性有机物。香烟烟雾中含有的焦油和尼古丁会破坏气道纤毛功能，二手烟暴露可使哮喘住院率增加30%。应创建无烟环境，选择无香型清洁产品。
哮喘患者需定期进行环境评估，必要时进行过敏原检测。建议随身携带速效支气管舒张剂，如沙丁胺醇气雾剂。若出现呼吸急促、口唇发绀等危急症状，需立即就医进行氧疗和静脉给药。