护肝茶对肝脏健康可能有一定帮助，但具体效果因人而异，不能替代正规治疗。护肝茶通常含有菊花、枸杞、蒲公英等成分，中医认为这些成分具有疏肝理气、清热解毒的功效，可能有助于缓解轻度肝火旺盛或疲劳引起的症状。
护肝茶中的部分成分如枸杞含有枸杞多糖，可能对肝细胞具有一定保护作用。菊花中的黄酮类物质被认为能辅助清除自由基，减轻氧化应激对肝脏的损伤。蒲公英在传统医学中常用于促进胆汁分泌，帮助消化代谢。但这些作用多为体外或动物实验的结果，缺乏足够的临床证据支持其在人体中的显著疗效。
饮用护肝茶需注意成分安全性，避免过量饮用或长期依赖。若存在病毒性肝炎、脂肪肝等器质性肝病，应及时就医规范治疗，仅靠护肝茶无法改善病情。日常护肝需保持均衡饮食、规律作息，避免饮酒和滥用药物，必要时在医生指导下使用护肝药物。