怀孕期通常可以适量食用处理干净的小龙虾，但需注意个人体质及烹饪方式。小龙虾富含蛋白质和矿物质，但部分人群可能存在食用禁忌。
1、可以食用的情况
小龙虾含有优质蛋白、钙、锌等营养素，适量食用有助于补充孕期所需营养。若孕妇既往无海鲜过敏史，且小龙虾来源可靠、充分煮熟，通常不会对健康造成影响。建议选择正规渠道购买活虾，并在烹饪前彻底刷洗虾体、去除虾线。
2、需谨慎食用的情况
对甲壳类海鲜过敏的孕妇应严格避免食用。未煮透的小龙虾可能携带寄生虫，食用后可能引发胃肠炎，出现腹痛、腹泻等症状。夜市摊贩售卖的麻辣小龙虾往往重油重盐，过量摄入可能加重孕期水肿或引发妊娠高血压。
建议孕妇每次食用不超过10只，每周不超过2次。食用后若出现皮肤瘙痒、腹泻等异常反应，应立即停止食用并就医。注意避免食用虾头，因其可能蓄积重金属等有害物质。保持饮食多样性，小龙虾可作为蛋白质补充来源之一，但不能替代其他优质蛋白摄入。