黄豆可能对预防心血管疾病有一定帮助，但无法完全预防。其作用主要与所含的营养成分有关，需结合健康生活方式共同维护心血管健康。
黄豆含有异黄酮、植物固醇等成分，可能通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平来减少动脉粥样硬化风险。研究显示，每日摄入约25克大豆蛋白可辅助改善血脂水平，但具体效果存在个体差异。黄豆中的膳食纤维还能促进肠道代谢，帮助维持正常体重。
过量摄入黄豆制品可能引起胀气等不适，且黄豆中的嘌呤成分对痛风患者不利。不同加工方式的豆制品营养价值差异较大，发酵类豆制品如纳豆含有更多活性成分。心血管健康还需配合控制盐分摄入、戒烟限酒等措施。
建议日常饮食中可适当增加豆类摄入，但需注意与其他蛋白质来源搭配。存在高血压、糖尿病等基础疾病者，仍需遵医嘱进行规范治疗和饮食管理。定期监测血脂、血压等指标，发现异常及时就医。