黄金亚麻籽作为富含营养的食物，可能通过其成分对缓解炎症反应产生一定辅助作用。其潜在益处主要与Omega-3脂肪酸、膳食纤维及木酚素等成分相关，但需注意其作为食物不能替代药物治疗。
1、调节炎症因子
黄金亚麻籽中含有的α-亚麻酸属于Omega-3脂肪酸前体，部分研究表明该成分可在体内转化为EPA和DHA，可能对降低促炎因子如IL-6、TNF-α的水平有积极作用。
2、抗氧化作用
其含有的木酚素属于植物多酚类物质，具有清除自由基的能力，可能通过减少氧化应激反应间接影响炎症发展进程。
3、改善肠道环境
丰富的可溶性膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，而肠道微生物稳态与全身性炎症存在密切关联，可能通过该机制发挥间接抗炎效果。
4、调节脂代谢
Omega-3脂肪酸可能通过改善脂蛋白代谢，降低动脉炎症风险，但该作用需长期摄入并结合整体饮食结构调整。
5、影响细胞信号通路
实验研究显示亚麻籽中的活性成分可能干预NF-κB等炎症相关信号通路的激活，但该机制在人体中的实际效果仍需更多临床验证。
需注意个体差异可能影响效果，且食物不能替代正规抗炎治疗。存在明确炎症性疾病时应及时就医，在医生指导下进行膳食调整配合规范治疗，不建议自行通过大量摄入亚麻籽控制炎症。