黄苦荞泡水喝对于部分人群可能有一定的辅助改善便秘作用，但效果因人而异。其作用主要依赖于膳食纤维和植物成分对肠道的调节，但无法替代正规治疗。
黄苦荞中含有膳食纤维，这种成分可以吸收水分增加粪便体积，促进肠道蠕动，对于因膳食纤维摄入不足引起的轻度便秘可能有一定缓解作用。此外，黄苦荞中的某些植物活性成分如芦丁等，可能通过调节肠道菌群的方式间接改善消化功能。但需注意，冲泡过程中高温可能破坏部分活性物质，导致实际摄入的有效成分有限。
便秘的成因复杂，包括饮食结构不合理、运动不足、肠道疾病等多种因素。若长期便秘伴随腹痛、便血等情况，需警惕肠易激综合征、肠梗阻等器质性疾病。日常建议保证每日饮水1500-2000ml，增加全谷物和新鲜果蔬摄入，养成定时排便习惯。若通过饮食调整仍无法改善，应及时到消化内科就诊，必要时进行肠镜等检查明确病因。