肌肉膨胀的判断通常需要结合外观观察、触诊以及医学检查等方式综合评估。若存在异常肿胀或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
肌肉膨胀时，局部可能出现隆起、硬度增加或体积明显增大，触摸时可能有紧绷感。生理性因素如高强度运动后，肌肉因充血和代谢产物堆积出现短暂膨胀，通常伴有酸痛感，休息后可缓解。而病理性膨胀可能由肌肉拉伤、肌炎或筋膜室综合征等疾病引起，此类情况常伴随红肿、皮肤温度升高、活动受限，严重时可能出现麻木或刺痛。
若发现肌肉异常膨隆，建议观察是否伴有皮肤颜色改变、发热或疼痛加剧。触诊时可对比两侧对称部位，感受是否存在质地差异。持续时间超过48小时或影响日常活动时，需进行超声、MRI等影像学检查。血液检测肌酸激酶水平有助于判断是否存在肌肉损伤，神经传导检查可排除神经压迫导致的代偿性肌肥大。
日常应注意避免突然增加运动强度，运动后及时进行拉伸放松。若肿胀部位出现进行性疼痛、肢体远端感觉异常或血液循环障碍表现，应立即停止活动并抬高患肢，尽早就医排除严重并发症。专业医师通过病史采集结合体格检查，能准确鉴别肌肉膨胀的性质并制定针对性处理方案。