肌肉拉伤和肌腱撕裂在损伤部位、症状表现以及恢复时间等方面存在不同。肌肉拉伤多因肌肉过度拉伸或收缩导致，而肌腱撕裂常涉及肌腱与骨骼连接处的损伤。
1、损伤部位不同
肌肉拉伤主要发生在肌肉组织或肌肉与肌腱交界处，通常由剧烈运动或姿势不当引发。肌腱撕裂则是指肌腱本身或肌腱附着点的断裂，常见于肩袖、跟腱等部位，多由外力冲击或长期劳损导致。
2、症状表现不同
肌肉拉伤通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，按压时痛感明显但无关节稳定性问题。肌腱撕裂除剧烈疼痛外，常伴随关节活动异常声响、明显无力感，如肩袖撕裂可能出现抬臂困难，跟腱断裂时无法踮脚。
3、恢复时间不同
轻度肌肉拉伤经休息冷敷后2-4周可恢复，严重者需6-8周康复。肌腱部分撕裂需固定制动配合物理治疗约6-12周，完全断裂往往需要手术缝合，术后康复周期长达3-6个月，且存在再次损伤风险。
出现运动损伤后应及时进行影像学检查明确损伤程度，避免盲目按摩或热敷加重病情。肌腱完全断裂者需在黄金修复期内进行手术治疗，延误可能导致永久性功能障碍。恢复期间应遵医嘱进行渐进性康复训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬。