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肌酸激酶偏低如何补充营养

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

肌酸激酶偏低可能与营养不良、甲状腺功能亢进、肌肉代谢异常等因素有关,补充营养时需注意均衡膳食,保证优质蛋白、维生素及矿物质摄入。若长期偏低或伴随其他症状,建议及时就医明确病因。

肌酸激酶偏低的人群日常可适当增加富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等,蛋白质是维持肌肉功能和酶活性的重要物质。同时需补充维生素D和钙,例如牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜等,有助于调节肌肉代谢。此外,B族维生素可通过全谷物、坚果、动物肝脏等食物获取,这类维生素对能量代谢和神经系统功能有促进作用。

日常饮食应避免高糖、高脂肪的加工食品,减少酒精摄入,以免加重代谢负担。建议采用少食多餐的方式,规律进餐时间,避免暴饮暴食。若通过饮食调整后肌酸激酶水平仍持续偏低,或出现乏力、体重下降等症状,需警惕甲状腺疾病、肝病等潜在问题,应及时到内分泌科或消化内科就诊,完善甲状腺功能、肝功能等检查。

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