鲫鱼豆腐汤可能对预防骨质疏松有一定帮助，但无法直接起到预防作用。骨质疏松的发生与年龄、激素水平、营养摄入等多种因素有关，日常饮食中适当摄入富含钙、蛋白质等营养素的食物有助于骨骼健康。
鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼富含优质蛋白质和维生素D，豆腐含有丰富的钙元素。蛋白质是维持骨骼强度的必要成分，而维生素D有助于促进钙的吸收，钙元素则是构成骨骼的主要物质。但骨质疏松的预防需要综合管理，单纯依靠鲫鱼豆腐汤并不能完全满足人体对营养的需求。
日常建议保持均衡饮食，适当增加奶制品、绿叶蔬菜等食物的摄入。建议每天进行30分钟左右的负重运动，如快走、慢跑等，并保证每天15分钟左右的日照时间。40岁以上人群应定期进行骨密度检测，若已出现腰背疼痛、身高缩短等症状，需及时到骨科就诊评估。