踝关节位于下肢，是连接小腿与足部的重要关节。其位置在足部与小腿交界处，通常被称为“脚脖子”，外观可见内外两侧的骨性突起。
踝关节由小腿的胫骨、腓骨下端与足部的距骨共同构成。胫骨下端内侧的骨性突起为内踝，腓骨下端外侧的骨性突起为外踝，这两部分共同形成类似榫卯的结构，将距骨包裹其中。这种结构使踝关节既能支撑全身重量，又能完成足背屈（勾脚尖）和跖屈（绷脚尖）的运动。在行走、跑步等日常活动中，踝关节需要承受相当于体重数倍的压力，因此也是运动损伤的高发部位。
日常生活中需注意保护踝关节，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子，运动前做好热身。发生踝部扭伤时应立即停止活动，采用冰敷减轻肿胀，并及时到骨科就诊排查骨折或韧带损伤。体重超标者可通过减重减轻关节负荷，老年人可适当补充钙质增强骨骼强度。