白豆蔻对缓解胃胀气可能有一定帮助，但具体效果因人而异。胃胀气可能是生理性因素引起，也可能与消化不良、胃炎等疾病有关，需结合具体情况进行判断。
白豆蔻是一味中药，具有行气化湿、温中止呕的功效。对于因饮食不当、受凉或短暂胃肠功能紊乱引起的生理性胃胀气，使用白豆蔻泡水或入药可能通过促进胃肠蠕动、缓解气滞等方式减轻症状。但若胃胀气由慢性胃炎、胃食管反流等疾病引起，单纯使用白豆蔻可能无法达到治疗效果，此时需遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行规范治疗。
日常出现胃胀气时，可尝试用3-5克白豆蔻煎水饮用观察效果。若症状持续超过3天或伴有反酸、疼痛等表现，建议及时到消化内科就诊。用药需在中医师指导下进行，避免自行配伍中药材，以免药性冲突或延误器质性疾病的诊治。