不孕不育症患者日常饮食需注意保持均衡营养、补充微量元素、避免不良饮食习惯等，以辅助改善身体状况。合理调整饮食结构有助于提高身体机能，为生育创造良好条件。
1、保持均衡营养
日常应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类及新鲜蔬果。蛋白质是生殖细胞的重要组成成分，维生素E、C等抗氧化物质有助于保护生殖系统功能，维持内分泌平衡。
2、补充微量元素
锌、硒等元素对男性精子生成和女性卵泡发育有促进作用。可适量食用牡蛎、坚果、动物肝脏等富含锌的食物，海产品、全谷物中硒元素含量较高。叶酸对胚胎发育至关重要，备孕期间需通过深绿色蔬菜或补充剂获取。
3、避免不良饮食习惯
减少高糖、高脂食物的摄入，控制体重在正常范围。避免过量饮用咖啡、浓茶，每日咖啡因摄入不宜超过300mg。绝对戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精会影响性激素分泌，损害生殖细胞质量。
患者应注意保持规律作息，结合适度运动改善血液循环。体重过轻或肥胖都可能干扰生殖内分泌，建议通过专业营养师制定个性化膳食方案。若存在特定营养缺乏，应在医生指导下进行科学补充，避免盲目服用保健品。