初次性行为通常需要了解安全性行为、双方沟通以及身体和心理准备等知识，以确保过程安全、舒适且自愿。
1、安全性行为
初次性行为需重点预防意外怀孕和性传播疾病。正确使用合格避孕套是有效方式，其避孕成功率可达98%以上，同时能阻隔HPV、HIV等病原体传播。若发生避孕套破损或脱落，需在72小时内服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药。需注意避免同时使用油性润滑剂，以免降低乳胶避孕套防护效果。
2、双方沟通
性行为前需明确表达并确认双方的自愿性，可通过语言或肢体语言确认同意状态。建议提前讨论彼此的舒适度边界，如是否做好身体暴露准备、是否接受特定亲密行为等。若过程中出现任何一方不适或抗拒，应立即停止并重新沟通。建立坦诚的交流机制有助于缓解首次性行为的紧张情绪。
3、身体和心理准备
女性初次可能因处女膜弹性差异出现轻微疼痛或出血，提前使用水基润滑剂可减少摩擦不适。建议通过前戏促进身体自然分泌润滑液，通常需要15-20分钟唤起性兴奋。心理方面需理解性行为是情感表达方式而非义务，不必过度追求完美体验。若出现持续紧张或阴道痉挛，可通过深呼吸放松盆底肌群。
日常需注意性器官清洁，避免事后用阴道冲洗剂破坏菌群平衡。若出现异常出血、持续疼痛或分泌物异味，应及时到妇科或泌尿科就诊。建议性活跃人群每年进行HPV筛查和HIV检测，未婚女性可遵医嘱选择复方短效避孕药等长期避孕方式。