断肠草不能改善睡眠。断肠草属于剧毒植物，其主要毒性成分钩吻素会抑制中枢神经系统，严重时可导致呼吸衰竭甚至死亡。目前没有任何临床研究或医学指南支持其具有改善睡眠的功效。
1、毒性作用
断肠草含有多种吲哚类生物碱，其中钩吻素可通过抑制延髓呼吸中枢引发呼吸困难。中毒者初期会出现恶心、呕吐等消化道症状，随后出现神经肌肉麻痹，这与改善睡眠所需的镇静作用存在本质区别。
2、缺乏科学依据
现代药理学研究显示，断肠草提取物在动物实验中主要表现出心脏毒性和神经毒性。国家药典及相关中医药典籍均未记载其助眠功效，反而明确标注为禁用有毒药材。
3、正确改善方式
存在睡眠障碍时应选择正规治疗方式，如遵医嘱使用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等镇静类药物，配合认知行为疗法。日常可通过规律作息、适度运动等非药物方式调节睡眠节律。
任何试图使用断肠草改善睡眠的行为都存在极高风险。若出现睡眠障碍，建议及时到睡眠医学专科就诊，在医生指导下进行多导睡眠监测等专业评估，选择科学安全的治疗方案。