黄体酮对缓解痛经是否有帮助需根据具体原因判断。若痛经与黄体功能不足或孕激素缺乏有关，可能有一定缓解作用；但若由其他病因引起，则效果可能不明显。
1、黄体功能不足
部分女性痛经与黄体功能不全导致的孕激素分泌不足有关。黄体酮作为外源性孕激素，可促进子宫内膜转化，减少前列腺素分泌，从而缓解因子宫平滑肌过度收缩引起的痉挛性疼痛。这种情况下遵医嘱使用可能改善症状。
2、其他病因所致痛经
对于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病引起的继发性痛经，单纯补充黄体酮通常无法有效控制病情进展。这类患者需要结合促性腺激素释放激素激动剂（如亮丙瑞林）、非甾体抗炎药（如布洛芬）或手术干预等综合治疗。
出现痛经症状建议及时就诊妇科，通过B超、激素六项等检查明确病因。黄体酮属于处方药物，使用前需严格评估适应证和禁忌证，避免自行用药引发月经紊乱、头晕等不良反应。