监测排卵期提高怀孕机会通常可通过基础体温法、排卵试纸检测以及超声监测卵泡发育等方法实现。建议结合自身情况选择适合的方式，并记录月经周期变化，必要时在医生指导下进行。
1、基础体温法
女性在排卵后由于孕激素水平升高，基础体温会上升0.3-0.5℃。需每日晨起未活动时测量舌下体温，连续记录2-3个月经周期，当发现体温呈双相变化时，提示排卵已完成。该方法经济简便但存在滞后性，需配合其他方法预判排卵日。
2、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值判断排卵时间。LH激增通常发生在排卵前24-36小时，建议月经第10天开始每天固定时间检测，当检测线颜色与对照线相近或更深时，提示即将排卵。需注意检测前2小时避免大量饮水，不同品牌试纸灵敏度存在差异。
3、超声监测卵泡发育
经阴道超声能直观观察卵泡大小及子宫内膜厚度。通常从月经第10天开始隔日检查，当卵泡直径达18-24mm、内膜厚度≥8mm时提示接近排卵。该方法准确性最高但需多次就医，适用于月经不规律或备孕半年未成功者。
备孕期间建议同时观察宫颈黏液变化，排卵期黏液会变得清亮、拉丝度增强。保持规律作息，避免过度焦虑，每周2-3次规律同房可覆盖受孕窗口期。若尝试6个月仍未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统检查。