砂仁对胃胀气一般有一定的帮助，但具体效果因人而异。砂仁作为中药常用于缓解脾胃气滞引起的腹胀，其作用与个人体质及病情程度有关。
砂仁性温味辛，归脾、胃经，具有化湿行气、温中止呕的功效。其含有的挥发油成分如乙酸龙脑酯等，能够促进胃液分泌和肠道蠕动，从而帮助缓解因消化不良或气滞引起的胃胀气。此外，砂仁还能缓解因脾胃虚寒导致的腹部冷痛，改善食欲不振等问题。对于妊娠期胃胀气，砂仁在中医理论中有安胎作用，但需谨慎使用。
若胃胀气由器质性疾病如胃溃疡、幽门梗阻等引起，仅用砂仁可能无法有效缓解。此时需结合西药治疗，例如遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物，或铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少豆类、薯类等易产气食物的摄入。
使用砂仁前建议咨询中医师，根据体质辨证用药。若胃胀气伴有呕血、黑便、持续消瘦等症状，需及时就医明确病因，避免延误治疗。