砂仁作为一味常见的中药材，通常具有行气调中、芳香化湿、温中止呕、促进消化以及缓解胃肠痉挛等功效作用，对于缓解胃胀气有一定辅助效果。但具体应用需结合个人体质和病情，在医生指导下使用。
1、行气调中
砂仁性温，归脾、胃经，中医认为其辛散温通的特点有助于促进气机运行，改善脾胃气滞引起的脘腹胀满。其挥发油成分可调节消化道平滑肌功能，减轻胃部胀闷不适感。
2、芳香化湿
砂仁特有的芳香气味在中医理论中具有醒脾化湿的功效，能帮助化解脾胃湿浊之气。湿阻中焦导致的食欲不振、腹胀痞满等症状，可通过砂仁的芳香化浊作用得到改善。
3、温中止呕
对于寒湿中阻或脾胃虚寒引起的胃胀气，砂仁的温性特点可发挥温中散寒作用。其含有的乙酸龙脑酯等成分能缓解胃部平滑肌痉挛，改善伴随的恶心、呕吐症状。
4、促进消化
现代药理学研究表明，砂仁提取物能促进胃液分泌，增强消化酶活性。对于饮食积滞导致的消化不良性腹胀，砂仁可通过增强胃肠动力帮助食物排空，缓解胀气。
5、缓解痉挛
砂仁中的活性成分对胃肠道平滑肌具有双向调节作用，既能缓解痉挛性疼痛，又能促进肠道蠕动。这种解痉作用对于功能性胃肠病引发的腹胀有较好的缓解效果。
出现胃胀气时，建议先明确病因。若症状持续或伴有疼痛、呕血等异常表现，应及时就医检查。砂仁可作为辅助调理使用，但不宜自行长期大量服用，脾胃阴虚火旺者需慎用。