疝气与饮食存在一定的关联，但并非直接致病因素。饮食因素可能通过影响腹压或体重间接增加疝气发生风险，而调整饮食结构有助于降低相关风险。
1、过量进食
长期过量饮食可能导致体重增加，腹部脂肪堆积会使腹内压力升高，这会加重腹壁薄弱区域的负担。特别是对于已经存在疝气的人群，暴饮暴食可能诱发疝囊膨出或嵌顿。建议采用少食多餐的进食方式，每餐控制在七分饱。
2、便秘相关饮食
膳食纤维摄入不足、饮水量过少等不良饮食习惯容易引发便秘。排便时过度用力会导致腹内压骤增，这可能诱发腹股沟疝或脐疝。日常应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，同时保证每日1500-2000ml水分补充。
3、均衡营养摄入
适当增加优质蛋白质如鱼肉、蛋奶等摄入，有助于维持腹壁肌肉强度。控制高脂肪、高糖食物的摄入，可避免肥胖带来的腹压增高风险。研究发现，BMI指数每增加5kg/m²，腹股沟疝发生率约上升12%。
保持规律排便习惯、避免餐后立即负重，配合适度腹部肌肉锻炼，能更有效预防疝气发生。若已出现腹部包块突出或疼痛症状，应及时到普外科就诊，通过体格检查、超声等明确诊断，避免发生肠管嵌顿等严重并发症。临床治疗会根据疝气类型选择开放式修补术或腹腔镜手术等干预方式。