胃肠功能紊乱能否自愈需根据具体诱因判断。若由饮食不当或情绪波动等生理性因素引起，通常可自行缓解；若因胃炎、肠炎等疾病导致，则需积极治疗。
1、生理性因素
短期内暴饮暴食、食用过多辛辣刺激性食物，或精神压力过大引起的胃肠功能紊乱，通过调整饮食结构、规律作息、保持心情舒畅等方式，胃肠蠕动和消化功能多能在1-2周内逐渐恢复正常。建议每日少量多餐，选择小米粥、山药等易消化食物。
2、病理性因素
幽门螺杆菌感染引发的慢性胃炎，或病毒性肠炎引起的胃肠功能紊乱，常伴随腹痛、腹泻等症状。这种情况需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行抗感染和胃肠黏膜修复治疗，通常需要2-4周疗程。
3、慢性疾病影响
肠易激综合征等慢性疾病导致的胃肠功能紊乱，可能出现反复腹胀、排便异常等症状。此类情况需长期管理，在医生指导下使用匹维溴铵片、复方嗜酸乳杆菌片等药物调节肠道功能，并结合认知行为疗法改善症状。
日常需注意避免过度劳累，保持腹部保暖。若出现持续呕吐、便血、体重下降等症状，或自我调节后2周未见好转，应及时到消化内科就诊，通过胃镜、肠镜等检查明确病因。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。