胃寒患者减轻胃部胀气可通过饮食调理、热敷、药物治疗、运动调节以及中药调理等方式进行改善。日常需注意避免寒凉刺激，若症状持续加重应尽早就医。
1、饮食调理
胃寒患者应选择温性、易消化的食物如姜茶、小米粥、南瓜等，减少寒凉生冷食物摄入。日常可采取少食多餐原则，避免暴饮暴食或食用油腻难消化的食物，餐后适量饮用陈皮水或山楂水辅助理气消胀。
2、热敷护理
用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于胃脘部位，每次15-20分钟。热量渗透可促进局部血液循环，缓解胃部平滑肌痉挛，帮助排出胃肠道积气。需注意避免温度过高导致皮肤烫伤。
3、药物治疗
胃寒引起的胀气可遵医嘱使用香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒胶囊等中成药。这些药物含干姜、砂仁等成分，具有温中散寒、行气消胀的功效，能改善脾胃虚寒导致的消化不良症状。
4、运动调节
餐后1小时进行散步、太极拳等低强度运动，通过肢体活动促进胃肠蠕动。按摩腹部时可顺时针绕脐周轻揉，每次10-15分钟，帮助加速气体排出，但需注意力度不宜过大。
5、中药调理
在中医师指导下使用艾灸中脘、足三里等穴位，或服用理中汤、小建中汤等方剂。这些方法通过温补脾阳、散寒化湿来改善胃寒体质，需根据体质辨证施治。
胃寒患者日常需注意腹部保暖，避免冷风直吹或淋雨受凉。若胀气伴随剧烈疼痛、呕吐或排便异常，应及时到消化科就诊排除器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。