胃痉挛的缓解方法包括热敷、药物治疗、调整饮食、按摩放松以及对因治疗等，需根据具体情况进行选择。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查。
1、热敷
使用温热毛巾或热水袋敷在上腹部，温度控制在40-50℃左右，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛状态，减轻疼痛感。注意避免温度过高导致皮肤烫伤。
2、药物治疗
可在医生指导下使用匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片等解痉药物松弛胃部肌肉；铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物可减少胃酸刺激。若伴随恶心呕吐，可联合多潘立酮片促进胃排空。
3、调整饮食
发作期暂停进食2-4小时，待痉挛缓解后摄入米汤、藕粉等流质食物。恢复期保持少食多餐，每日5-6餐，选择馒头、蒸鱼等低脂易消化食物。避免辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物。
若通过上述措施仍无法缓解，或伴有呕血、剧烈呕吐等症状，需警惕消化性溃疡、急性胃炎等器质性疾病。确诊后可能需要克拉霉素联合奥美拉唑进行抗幽门螺杆菌治疗，或使用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。日常需注意腹部保暖，规律作息，避免过度焦虑诱发自主神经功能紊乱。