胃痉挛的缓解方法主要包括局部热敷、调整姿势、药物治疗、饮食调理以及情绪管理等。患者可根据自身情况选择合适的方式，若症状持续或加重需及时就医。
1、局部热敷
使用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度保持在40℃~50℃，每次15~20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛感。注意避免烫伤皮肤，热敷后建议适当休息。
2、调整姿势
采取蜷缩侧卧位，即双膝弯曲贴近腹部，有助于放松腹肌和胃肠平滑肌。若处于站立或坐位状态，可轻按疼痛部位，缓慢深呼吸10~15次，通过膈肌运动改善胃肠痉挛状态。
3、药物治疗
痉挛疼痛明显时，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物，直接作用于胃肠道平滑肌细胞受体。若伴有反酸症状，可联用铝碳酸镁咀嚼片等抗酸剂，但需与解痉药间隔1小时服用。
4、饮食调理
发作期禁食2~3小时，缓解后逐渐饮用温水，24小时内选择米汤、藕粉等流质食物。恢复期避免咖啡、酒精及辛辣食物，每日采用少食多餐模式，每次进食量控制在200ml以内。
5、情绪管理
急性发作时可通过听音乐、冥想等方式转移注意力，慢性反复发作者建议进行心理咨询。日常可练习腹式呼吸，每天2次，每次10分钟，有助于降低胃肠应激反应。
胃痉挛缓解后需持续观察24小时，若再次出现剧烈疼痛、呕血或黑便，应立即就诊。既往有消化道溃疡、胆结石等病史者，建议症状缓解后完善胃肠镜检查。所有药物使用需严格遵循医嘱，避免擅自调整剂量或联合用药。