胃痉挛的疼痛缓解方法主要包括热敷、药物治疗、调整姿势、饮食调理以及放松心情等，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。患者可以根据具体情况选择合适的方法，必要时需遵医嘱进行治疗。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。注意避免烫伤皮肤，可隔一层衣物操作。
2、药物治疗
若疼痛剧烈，可遵医嘱使用解痉药物，如消旋山莨菪碱片、颠茄片、阿托品片等。这些药物通过阻断胆碱受体，抑制胃肠道平滑肌过度收缩。用药期间可能出现口干、心悸等副作用，前列腺增生患者慎用。
3、调整姿势
采取蜷缩体位，双膝屈曲靠近腹部，有助于放松腹肌。缓慢深呼吸（吸气4秒、呼气6秒）可调节自主神经功能，通过膈肌运动按摩胃部，每次持续5-10分钟。避免直接按压疼痛部位。
4、饮食调理
急性发作期暂停进食2-3小时，缓解后逐渐饮用温蜂蜜水或米汤。日常需避免辛辣、油腻、过冷过热食物，减少咖啡因和酒精摄入。建议少食多餐，选择易消化的粥、面条等食物。
5、放松心情
焦虑情绪会通过脑-肠轴加剧胃肠痉挛。可通过听轻音乐、冥想等方式缓解紧张，必要时进行心理咨询。建议记录疼痛发作诱因，避免精神压力过大。
若疼痛持续超过6小时，伴随呕吐、便血或发热等症状，应立即就诊。患者切勿自行服用止痛药掩盖病情，特别是非甾体抗炎药可能加重胃黏膜损伤。日常应注意腹部保暖，规律作息，保持情绪稳定，必要时进行胃镜等检查明确病因。