胃痉挛的疼痛可以通过调整姿势、局部热敷、药物治疗、调整饮食以及心理调节等方法缓解，具体需根据病因和严重程度选择。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、调整姿势
胃痉挛发作时，可尝试蜷缩侧卧位或坐位前倾，通过放松腹部肌肉减轻胃肠平滑肌痉挛性收缩。同时可缓慢深呼吸，避免因疼痛刺激导致过度换气，通常5-10分钟能逐步缓解。
2、局部热敷
将40-45℃的热水袋或暖贴敷于上腹部，每次持续15-20分钟。温热刺激可促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，注意避免温度过高导致皮肤烫伤，每日可重复2-3次。
3、药物治疗
痉挛严重时可在医生指导下使用解痉药物，如山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵片等，这些药物通过阻断胆碱受体或直接松弛平滑肌发挥作用。若伴有胃酸分泌过多，可联用奥美拉唑肠溶胶囊。
4、调整饮食
急性发作期需禁食4-6小时，缓解后逐步摄入温米汤、藕粉等流食。日常应避免辛辣、生冷食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，规律进餐有助于预防痉挛复发。
5、心理调节
焦虑、紧张等情绪可能通过脑肠轴加重症状，可通过冥想、渐进式肌肉放松训练调节自主神经功能。长期精神压力大者建议进行心理咨询干预。
出现胃痉挛时需立即停止当前活动，避免摄入任何食物或饮品。若疼痛超过2小时未缓解，或伴随呕血、黑便、意识模糊等症状，需立即急诊处理。自行用药需严格遵循医嘱，不可随意增加解痉药使用频次，以免掩盖器质性疾病征象。