咽炎患者通常可以通过多喝水、选择清淡食物、避免刺激性食物等方式正确饮食，有助于缓解咽喉不适。日常还需保持规律作息，避免过度用嗓。
1、多喝水
咽炎患者日常需保证足够的饮水量，如白开水、淡盐水或蜂蜜水等，能够保持咽喉黏膜湿润，缓解干燥、瘙痒等症状。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重咽喉负担。
2、选择清淡食物
建议以易消化、富含维生素的流质或半流质食物为主，如小米粥、南瓜粥、蒸鸡蛋、软面条等，减少吞咽时对咽喉的摩擦。适当增加新鲜蔬果摄入，如雪梨、枇杷、白菜等，但需避免过酸的水果刺激咽喉。
3、避免刺激性食物
忌食辛辣、过烫、油炸类食物，如辣椒、麻辣火锅、炸鸡等，以免刺激咽喉黏膜加重充血、疼痛。同时需避免饮酒、浓茶、咖啡等饮品，防止咽喉干燥。坚硬食物如坚果、饼干等也应减少摄入，防止划伤黏膜。
咽炎患者日常还需注意保持室内空气湿润，避免接触粉尘、烟雾等刺激性气体。若出现持续咽喉肿痛、吞咽困难等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊，遵医嘱进行雾化、含漱等治疗。