月经不规律可能与压力大有关，也可能是多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素所致。长期处于高压状态容易影响内分泌系统的正常功能，建议及时排查具体原因。
1、压力大
长期精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而引起雌激素、孕激素水平紊乱。这类月经失调常伴随失眠、情绪波动等症状，可通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
2、多囊卵巢综合征
该疾病会引起高雄激素血症和胰岛素抵抗，导致排卵障碍和月经周期延长。患者可能出现痤疮、多毛等症状，通常需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍缓释片等药物调节激素水平。
3、甲状腺功能异常
甲状腺功能亢进或减退均会影响性激素结合球蛋白的合成，造成雌激素代谢异常。甲亢患者可能伴随心悸、消瘦，甲减患者可能出现畏寒、水肿，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物治疗。
建议存在月经紊乱者保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。若调整生活方式后仍无改善，需及时进行性激素六项、甲状腺功能检测及盆腔超声检查，排除器质性疾病后再进行针对性治疗。